Gối nằm là vật dụng không thể thiếu trong phòng ngủ của mỗi người. Nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng đỡ cột sống, tạo tư thế ngủ thoải mái, giúp chúng ta dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn kích thước gối phù hợp với cơ thể và nhu cầu của bản thân. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các kích thước gối nằm phổ biến, cách chọn kích thước gối phù hợp nhất với độ tuổi và tư thế ngủ của mình.
Các kích thước gối nằm phổ biến
Trên thị trường hiện nay, gối nằm được sản xuất với nhiều kích thước khác nhau, đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng. Dưới đây là một số kích thước gối nằm phổ biến:
Kích thước gối nằm tiêu chuẩn
Kích thước gối ôm dài:
+ 60x80cm: Đây là kích thước gối ôm phổ biến, phù hợp với người lớn và trẻ em.
+ 80x100cm: Kích thước gối ôm lớn hơn, mang lại cảm giác ôm ấp và thoải mái hơn.
+ 120x150cm: Kích thước gối ôm cực lớn, thường được sử dụng làm gối ôm cho cả gia đình hoặc gối trang trí trên giường.
Kích thước gối tựa lưng:
+ 45x45cm: Kích thước gối tựa lưng phổ biến, phù hợp để đặt trên ghế sofa hoặc giường.
+ 50x50cm: Kích thước gối tựa lưng lớn hơn, mang lại sự thoải mái hơn khi tựa lưng.
+ 60x60cm: Gối tựa lưng vuông lớn, thường được sử dụng làm gối trang trí hoặc kê đầu khi nằm đọc sách.
Kích thước gối nằm theo độ tuổi
Kích thước gối nằm phù hợp sẽ thay đổi theo độ tuổi và sự phát triển của cơ thể. Dưới đây là gợi ý về kích thước gối nằm cho từng độ tuổi:
Trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi):
Không nên sử dụng gối cho trẻ sơ sinh vì có thể gây nguy hiểm đến đường thở của bé. Thay vào đó, bạn có thể dùng khăn xô mỏng để kê đầu cho bé.
Trẻ nhỏ (6 tháng - 3 tuổi):
+ Kích thước: 20x30cm hoặc 25x35cm
+ Độ dày: 1-2cm
+ Lưu ý: Gối nên có độ cao vừa phải, không quá cao hoặc quá thấp để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của cột sống cổ. Nên chọn gối có chất liệu mềm mại, thoáng khí và dễ giặt giũ.
Trẻ em (3-12 tuổi):
+ Kích thước: 30x50cm hoặc 35x55cm
+ Độ dày: 3-5cm
+ Lưu ý: Gối nên có độ cao và kích thước phù hợp với sự phát triển của trẻ. Nên chọn gối có chất liệu an toàn, không gây dị ứng và dễ dàng vệ sinh.
Thanh thiếu niên và người lớn (trên 12 tuổi):
+ Kích thước: 40x60cm, 45x65cm hoặc 50x70cm
+ Độ dày: 5-10cm
+ Lưu ý: Đây là kích thước gối tiêu chuẩn, phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bạn nên chọn kích thước và độ dày gối dựa trên tư thế ngủ, chiều cao, cân nặng và sở thích cá nhân.
Người cao tuổi:
+ Kích thước: 40x60cm, 45x65cm hoặc 50x70cm
+ Độ dày: 5-10cm (hoặc cao hơn nếu có vấn đề về cột sống)
+ Lưu ý: Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về xương khớp, vì vậy nên chọn gối có độ cao phù hợp để hỗ trợ cột sống cổ và giảm đau nhức. Nên chọn gối có chất liệu mềm mại, thoáng khí và dễ dàng vệ sinh.
Tham khảo: Kê gối ngủ đúng cách như thế nào? Thay đổi nhỏ giúp ngủ ngon
Kích thước gối nằm theo tư thế ngủ
Lựa chọn kích thước gối nằm phù hợp với tư thế ngủ của bạn là rất quan trọng để đảm bảo giấc ngủ ngon và tránh các vấn đề về cổ, vai gáy. Dưới đây là gợi ý về kích thước gối nằm cho từng tư thế ngủ:
1. Tư thế ngủ ngửa:
+ Kích thước: 40x60cm hoặc 45x65cm
+ Độ cao: Trung bình (khoảng 10-12cm)
+ Giải thích: Gối có độ cao vừa phải sẽ giúp giữ cho đầu và cổ thẳng hàng với cột sống, tránh gây cong hoặc gập cổ.
2. Tư thế ngủ nghiêng:
+ Kích thước: 50x70cm hoặc lớn hơn
+ Độ cao: Cao hơn so với gối ngủ ngửa (khoảng 12-15cm)
+ Giải thích: Gối cao hơn sẽ giúp lấp đầy khoảng trống giữa vai và tai, giữ cho cổ thẳng và giảm áp lực lên vai.
3. Tư thế ngủ sấp:
+ Kích thước: Gối mỏng hoặc không dùng gối
+ Độ cao: Thấp nhất có thể
+ Giải thích: Nằm sấp có thể gây áp lực lên cổ và lưng, vì vậy nên sử dụng gối mỏng hoặc không dùng gối để giảm thiểu tác động này.
Kích thước gối nằm theo tư thế ngủ
Lưu ý:
+ Kích thước gối trên chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên điều chỉnh kích thước và độ cao gối theo sở thích cá nhân và cảm giác thoải mái của mình.
+ Nếu bạn thường xuyên thay đổi tư thế ngủ, hãy chọn gối có kích thước trung bình và độ cao điều chỉnh được.
+ Nếu bạn có vấn đề về cột sống hoặc đau mỏi vai gáy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn về kích thước và độ cao gối phù hợp.
+ Ngoài kích thước, bạn cũng nên chú ý đến chất liệu gối, độ mềm cứng và khả năng nâng đỡ của gối để đảm bảo giấc ngủ thoải mái nhất.
Các yếu tố khác cần cân nhắc khi chọn kích thước gối nằm
Ngoài tư thế ngủ và kích thước giường, bạn cần cân nhắc một số yếu tố khác khi chọn kích thước gối nằm để đảm bảo giấc ngủ ngon và thoải mái nhất:
Chiều cao và cân nặng:
+ Người có chiều cao và cân nặng trung bình: Gối kích thước tiêu chuẩn (50x70cm) thường phù hợp.
+ Người có chiều cao lớn hoặc vai rộng: Nên chọn gối có chiều rộng lớn hơn để đảm bảo nâng đỡ đầu và cổ thoải mái khi nằm nghiêng.
+ Người có cân nặng lớn: Gối cao hơn có thể cần thiết để giữ cho đầu và cổ thẳng hàng với cột sống.
Sở thích cá nhân:
+ Thích gối mềm và ôm sát: Chọn gối nhỏ hơn một chút so với kích thước tiêu chuẩn.
+ Thích gối cứng và có nhiều không gian: Chọn gối lớn hơn một chút.
+ Thường xuyên trở mình khi ngủ: Gối lớn hơn sẽ giúp bạn không bị rơi khỏi gối khi ngủ.
Chất liệu gối:
+ Gối bông: Thường mềm và xẹp hơn, nên chọn kích thước lớn hơn một chút để đảm bảo độ cao phù hợp.
+ Gối lông vũ: Có độ phồng cao hơn, nên chọn kích thước nhỏ hơn một chút để tránh gối quá cao.
+ Gối cao su hoặc memory foam: Có độ đàn hồi tốt và giữ nguyên hình dáng, nên chọn kích thước phù hợp với chiều cao và cân nặng của bạn.
Tình trạng sức khỏe:
+ Đau cổ hoặc vai gáy: Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về giấc ngủ để được tư vấn về kích thước và độ cao gối phù hợp.
+ Dị ứng: Chọn gối có chất liệu tự nhiên và vỏ gối có thể tháo rời để dễ dàng vệ sinh.
Ngân sách:
+ Gối có kích thước lớn hơn thường có giá cao hơn.
+ Cân nhắc ngân sách của bạn để lựa chọn gối có kích thước và chất lượng phù hợp.
Gợi ý các loại gối ngủ cao cấp với đa dạng kích thước
Dưới đây là gợi ý một số loại gối ngủ chất lượng tốt với nhiều kích thước từ thương hiệu uy tín hàng đầu Việt Nam - Everon:
• Ruột gối trẻ em Everon: được thiết kế đặc biệt để phù hợp với sự phát triển của bé, giúp bé có giấc ngủ ngon và an toàn. Với kích thước phổ biến là 35x50cm, ruột gối Everon không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn đảm bảo an toàn cho vùng đầu và cổ của trẻ.
Ruột gối trẻ em Everon
• Ruột gối ôm Everon: có hai kích thước phổ biến là 60x80cm và 80x100cm, phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau. Bạn có thể lựa chọn kích thước phù hợp với chiều cao và sở thích ôm gối của mình để có giấc ngủ thoải mái nhất.
Ruột gối ôm Everon
• Ruột gối dày Everon: có kích thước là 45x65cm dành cho người lớn. Với chất liệu 100% Micro Polyester, ruột gối dày Everon mang lại cảm giác êm ái, khả năng giữ ấm tốt và đặc biệt phù hợp sử dụng trong mùa đông.
Ruột gối dày Everon (Ruột gối Everon Standard)
• Gối định hình Everon: có hai kích thước chính là 720x300x90mm, hỗ trợ kê tay khi ngủ, và 600x320x90mm, tập trung vào việc nâng đỡ cổ và đầu. Với thiết kế khoa học và chất liệu memory foam cao cấp, gối định hình Everon giúp bạn có giấc ngủ ngon và giảm thiểu các vấn đề về cột sống cổ.
Gối định hình Everon
Xem thêm: Ruột chăn siêu nhẹ - Các mẫu chăn mỏng Everon tốt nhất
Kết luận
Chọn kích thước gối nằm phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt. Nên cân nhắc đến độ tuổi, tư thế ngủ, vóc dáng, chất liệu gối, độ dày và độ cứng của gối phù hợp với nhu cầu của bản thân. Ngoài ra, nên thay gối sau 1-2 năm sử dụng để đảm bảo gối vẫn giữ được độ nâng đỡ và êm ái. Chúc bạn tìm được chiếc gối nằm phù hợp nhất với mình!
Nếu cần hỗ trợ cũng như tư vấn về gối nằm phù hợp cũng như các sản phẩm khác của Everon, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay đến Everonhanquoc.vn ngay nhé!
Thông tin liên hệ:
Website: https://everonhanquoc.vn/
Hotline: 0984 725 199 - 0243 974 8111 - 0984 685 283
Showroom : 47 Ngô Gia Tự, Long Biên, Hà Nội
Có thể bạn quan tâm: Mua chăn ga gối đệm ở đâu rẻ và đẹp? Top 5 địa chỉ tại Hà Nội
